Hoppa till innehåll
Bodywork med Hanna

Bodywork

Varför kvinnor kämpar med sin kroppsliga livskraft — och vägen tillbaka till den.

Det är inget fel på dig

Jag vet för jag har själv tvivlat på mig själv och min kroppsliga livskraft och min sexualitet. Men jag vill inte att du ska göra det längre, för det är inger fel på dig kära. Det är en värld som lärt oss att stänga av.

Vi föds in i en kultur där skammen redan väntar på oss. Innan vi ens hunnit forma våra egna ord om lust har vi redan börjat bära den, skammen. skammen vi inte själva skapat, utan ärvt.

Från våra mödrar. Från deras mödrar. Generation efter generation av kvinnor som lärde sig att göra sig mindre, tystare, snällare.

Det sitter i kroppen långt innan det blir en tanke. De flesta av oss fick aldrig en riktig kunskap om kroppen och sex. Vi fick aldrig lära oss hur våra kroppar faktiskt fungerar, hur kvinnlig lust skiljer sig från mannens, hur den rör sig i faser och vågor och behöver tid.

Vi fick aldrig lära oss att känna njutning eller att vår njutning ens var något värt att utforska. Vi tiger och håller tyst för någonstans tror vi att om vi ställer krav så är vi för mycket, tänk om han lämnar mig? Istället sög vi åt oss rädsla, prestation och föreställningen om att närhet är något vi ger snarare än något vi delar.

Vi lärde oss vår sexualitet kommer med prestationen och press, att vi ska vara något vi inte är. Vi fick aldrig lära oss att yes like a woman, att närhet handlar om samhörighet och närvaro. En del av oss bär även på djupa sår, hjärtesorg, svek, svåra erfarenheter, tidigare erfarenheter, som stänger ner förmågan att känna fullt ut.

Andra söker bekräftelse, tillgivenhet eller en förvrängd version av kärlek genom närhet. För många styrs kroppsliga livskraften av rädsla istället för frihet, av osäkerhet istället för närvaro i kroppen, av svält istället för något som GER näring. Och under allt detta finns en fråga som de flesta aldrig fått ställa: Vad betyder närhet för mig?

I all den här förvirringen härmar vi det vi ser. Hollywoodmanus. explicit material.

närhet på Instagram. Det är det här jag kallar för explicit material, närhet som bara handlar om det fysiska, helt frånkopplat från kroppen, närhet utan ömhet, utan långsamhet, utan sanning. Inte konstigt att så många kvinnor inte kan komma.

Inte konstigt att vi "tappar" lusten. Inte konstigt att vi i hemlighet drar oss undan från närhet. Men problemet är inte du kära.

Det har aldrig varit du. Det är den version av närhet du blivit lärd att sträva efter och den skam du fått i arv utan att någonsin ha valt den. Men du kan bryta denna cykel av okunskap.

Det är här min resa börjar. Låt mig få guida dig hem, hem till din sanning så du kan leva det liv du drömmer om. FRI - kroppslig - FULL AV LIV

Kroppen minns det sinnet försöker förtränga.

Kroppen minns det sinnet försöker förtränga.

Vad är Body De-armouring

Många kvinnor bär på dolda lager av muskulära spänningar och känslomässig stagnation, ofta utan att ens vara medvetna om det. Det är år efter år som vi tryckt ner vår sanning. Body De-armouring är en metod som hjälper dig att släppa på dessa spänningar och blockeringar i din kropp, som håller dig tillbaka i livet.

Dessa blockeringar är kroppens naturliga svar på sådant som:

  • Explicit material, frånkopplat närhet
  • Alltför snabb eller aggressiv nära kontakt
  • Kronisk stress eller känslomässig utbrändhet
  • Brist på genuin kärlek och närvaro
  • Obearbetat svåra erfarenheter från det förflutna
  • Brist på känslomässig/fysisk/mental trygghet
  • År av att säga ja till njutning och närhet även fast din kropp sagt nej

Med tiden blir de skyddande sammandragningarna till mönster: domningar, smärta, nedstängning, misstro, överdrivet givande, rädsla, låg lust och närhet. Du kan älska din partner … och ändå känna dig frånkopplad från närhet eller njutning. Det är detta som kallas för ARMOUR, din kroppsliga pansar.

Och den blockerar dig från ditt naturliga flöde av vitalitet, glädje och lust. Det blir spänningar som lagras i din vävnad, ditt nervsystem och din känslomässiga kropp. Genom medvetet kroppsarbete, tryck på specifika punkter och guidning i närvaro får kroppen möjlighet att släppa sådant som lagrats över tid – både fysiskt och emotionellt.

De-armouring öppnar upp för att återfå kontakt med din kroppsliga livskraft och din kropp.

Det här arbetet kan hjälpa dig att:

  • Släppa djupa spänningar i kroppen
  • Öka din kroppsmedvetenhet och närvaro
  • Känna mer – både emotionellt och sinnligt
  • Komma i kontakt med din lust och livsenergi
  • Bearbeta lagrade känslor på ett tryggt sätt
  • Stärka din relation till din kropp
  • Släppa generationer av skam och skuld
  • Bli ett med din kroppsliga livskraft

Olösta svåra erfarenheter/olöst stress kan visa sig på alla möjliga sätt:

  • Freeze eller flight respons vid intimitet
  • Känslan av att inte veta vad jag vill i livet
  • Domningar/känna sig avstängd i kroppen och i intima kropp
  • Känna sig känslomässigt avstängd
  • Konstiga smärtor som dyker upp i kroppen.
  • Obehag eller smärta vid nära kontakt
  • det intima området “låsning” – en intima kropp som vägrar öppna sig
  • Sammanbiten käke, spänd mage, ytlig andning, spänning i bäckenbotten
  • Låg lust eller plötslig förlust av lust och närhet
  • Oförmåga/svårt att få djup njutning
  • Oförmåga att bli upphetsad eller att bibehålla upphetsning under närhet
  • Känsla av irritation eller rädsla när man blir berörd
  • Känsla av misstro mot sin älskare
  • Svårt att vara kvar i kroppen under närhet
  • Tänker och analyserar mycket
  • Svårt att bli Våt, upphetsad
  • Att känna sig trött, mindre kreativ, frånkopplad från livet.
  • Besvär med menstruation, PMS och klimakteriet
  • Cystor, knölar och andra reproduktiva åkommor
  • Allmän känsla av överväldigande eller äckel inför närhet
  • Dragning till känslomässigt otillgängliga eller toxiska partners
  • Kroniskt behov av att vara till lags (people-pleasing)
  • Självsvek i relationer/närhet
  • Oförmåga att känna sig trygg och avslappnad
  • Tvivlar mycket på sig själv/ dålig självbild

Sanningen är denna kära

Eftersom svåra erfarenheter lever i kroppen räcker det inte alltid att prata om det. Det är där somatisk svåra erfarenheter kroppsbehandling kommer in. Den kroppsbehandling jag gör är utformad för att låsa upp de platser där stress, rädsla och känslomässig smärta har slagit rot.

Genom andning, tryck, rörelse och närvaro vägleder vi din kropp att göra det den alltid var byggd för att göra: att släppa taget. Det kan se ut som gråt, skakningar, stön, suckar eller spontana rörelser, som är kroppens naturliga sätt att rensa ut det som aldrig fick ta plats en gång i tiden. Var medveten om: att svåra erfarenheter behöver inte bara ha med din kroppsliga livskraft eller närhet att göra.

Det är också allt det som har med livet att göra, Att bli avvisad, generationssår, hjärtesorg eller år av att tränga undan dina behov, trycka undan dina känslor, vara duktig och prestera. Allt kan sätta sig i kroppen. Mitt arbetssätt är långsamt, kärleksfullt och djupt respektfullt.

Din trygghet är allt för mig. Det här handlar inte om att fixa dig. Det handlar om att föra dig hem till den kropp som aldrig var trasig från första början.

Kvinnor säger ofta att redan en enda session skapar djupgående förändringar. Kroppen mjuknar. Hjärtat öppnar sig.

Och njutning blir möjlig igen.

Sanningen är denna kära

Vad du kan förvänta dig av en kroppsbehandlingssession

Detta är en djupt terapeutisk somatisk kroppsbehandling, utformad för att lösa upp muskulär spänning, frigöra undertryckta känslor och återupprätta din kontakt med din kropp. Varje session skräddarsys utifrån din historia, din kropp och din kapacitet i stunden.

1. Deep Tissue De-Armouring
En djup och kraftfull teknik där jag trycker på olika punkter på din kropp, med fokus på områden där spänning ofta gömmer sig – bröstkorg, nacke, käke, höfter, lår och/eller bäckenbotten. Du hålls i ett tryggt, kärleksfullt rum där du får känna det som behöver kännas.

2. Känslomässig frigörelse
När kroppen mjuknar kan du på ett naturligt sätt släppa känslor genom gråt, skakningar, stön eller genom att slå i kuddar. Inget tvingas fram. Det handlar om att släppa taget – inte om att prestera. Du lär dig vad det innebär att ta dig igenom känslomässig intensitet utan att överge din kropp.

3. Att få tillbaka kroppsmedvetenheten
När spänningen löses upp börjar din naturliga känslighet återvända. Du kan märka nya förnimmelser, ökad kroppsmedvetenhet och en växande känsla av att LEVA. Detta uppvaknande lägger grunden för djupare närhet, mer autentisk lust och möjligheten till djupare njutningsfulla upplevelser tillsammans med en partner och själv.

4. Att landa i din sanna natur
När kroppen inte längre behöver pansra sig börjar energin flöda igen. Klienter beskriver ofta en förnyad känsla av helhet, inre frid, energi och känslomässig klarhet – inte bara i sin kroppsliga livskraft, utan på alla områden i livet.

Kroppsbehandling

Boka en session med Hanna

En bodywork session varar runt 3-4 timmar och de inleds alltid med ett samtal. Just nu tar jag emot hemma i min trygga miljö i skogen i Hälsingland, ljusdal. Är det så att du vill att jag hellre kommer hem till dig så går det att ordna om det funkar med mitt schema.

Då kommer det tillkomma en kostnad för resan. Jag planerar på att erbjuda sessioner i södra Sverige, Varberg i augusti så bor du i närheten och vill boka in en session, så meddela gärna så vet jag om intresset finns. Då ser jag gärna att vi bokar en tid i förväg så jag vet att du får en session.

Jag rekommenderar alltid runt 2-6 sessioner beroende på din situation. Men det är inget måste eller krav. Jag möter dig och så tar vi det där ifrån och lägger upp en plan.

En session kostar 3890 kr Paketpris: Jag erbjuder även denna sommaren: 2 coaching sessioner, 3 bodywork sessioner: 12 890 kr Du kan delbetala Oavsett vilket paket du bokar så har vi alltid ett samtal innan där du delar vad du behöver hjälp med och jag ställer lite frågor. Allt för din och min trygghet. Såklart kan man komma av ren nyfikenhet också, den här metoden är för alla som vill vidare i livet men just nu känner att de sitter fast.

Jag tar enbart emot klienter mellan 1 juni- 30 september. Är du redo så maila mig på så bokar vi in en dag som passar oss båda. Du betalar alltid innan vårt första samtal.

Jag ser så mycket fram emot att stötta dig på din resa mot att uppleva din fulla potential.

Är det 1:1 coaching du söker?

Känner du att du sitter fast och längtar efter en kvinna som kan spegla dig och hjälpa dig att se ditt nästa steg?

I min 1:1 coaching möter jag dig i mellanrummet mellan den du har varit och den du vet att du är här för att bli.

Läs om 1:1 coaching
1:1 coaching med Hanna

GRÄNSER & SAMTYCKE TILL SOMATISK KROPPSBEHANDLING

Coachen är fullt påklädd och professionell under hela sessionen. Coachen inleder aldrig något kroppsligt med deltagare/klienter. Coachen delar med sig av detaljer från sitt privatliv enbart i utbildande syfte.

Efter den inledande timmens samtal har coachen full rätt att avgöra om ett fortsatt arbete i sessionen faktiskt skulle göra mer nytta eller skada för deltagaren. Med tanke på sessionens intima natur har coachen full rätt att avstå från sessionen om hon känner att den kan innebära en hälso- eller mental risk för henne själv eller deltagaren. Med tanke på sessionens intima natur har coachen full rätt att avbryta sessionen när som helst om hon känner sig otrygg eller respektlöst behandlad.

Deltagaren måste ändå betala hela beloppet. Coachen förbehåller sig rätten att tacka nej till personer som vill testa, eller att inte längre fortsätta arbeta med dem, utan någon förklaring. Deltagaren måste vara vid fullgod kroppslig hälsa vid sessionen, fri från könssjukdomar och virusinfektioner inklusive HSV (dvs.

herpes, även vilande HSV). Mottagaren/deltagaren kan gå in i en djup trans (överlämnande) under sessionen, och detta kan väcka minnen och/eller känslor som varit begravda i många år. Syftet med sessionen är att till fullo känna och frigöra sådana negativa avtryck ur bäckenområdet och att stärka kärlek, närhet, njutning och kroppslig livskraft.

Mottagaren/deltagaren kan gå in i en känslomässig process som följd av frigörelsen, och integrationen kan ta en till tre dagar eller längre efter sessionen. Hela sessionen är guidad av mottagern; mottagarens kropp och sinne avgör arbetstakten och vilka områden som ska arbetas med. Mottagaren/deltagaren måste fullt ut uppge sina mentala/fysiska hälsoutmaningar samt eventuella mediciner hon tar inför sessionen.

Före kroppsbehandlingssessionen diskuteras personliga gränser och begränsningar i detalj och överenskommes av båda parter. Före kroppsbehandlingssessionen undertecknar både coach och mottagare/deltagare samtyckes formulär. Kroppsbehandling sker inte utan ett utskrivet, undertecknat samtyckesf ormulär som deltagaren tar med sig.

Om mottagaren/deltagaren under sessionen känner sig obekväm på något sätt, ska hon omedelbart informera coachen, varpå sessionen justeras/avbryts.

Så hjälper jag dig att låsa upp din kroppsliga potential

Hanna började sin kroppsliga resa för över 10 år sen när hon själv behövde förändras och lära sig mer om sin kroppsliga livskraft. Idag jobbar hon som kropps- och intimitetscoach och har redan coachar och hjälpt massor av människor att nå sin fulla kroppsliga potential. Hanna utbildar, har föreläsningar, kurser och inspirerar människor till ett mer hållbart och medvetet närhetsliv.

Läs mer om Hanna
Så hjälper jag dig att låsa upp din kroppsliga potential