Gratis 7-dagarsprogram
7 Dagar Tillbaka till Din Kropp
Känner du dig avkopplad från din kropp? Det här programmet tar dig tillbaka — med andning, närvaro och mjuk rörelse. En kort session om dagen, i 7 dagar.
En vecka, ett steg i taget
1
Jordning
2
Andning
3
Kroppsmedvetenhet
4
Beröring
5
Skrivande
6
Rörelse
7
Integration
Ingår i programmet
Vad som ingår
diamond
7 guidade lektioner
Korta dagliga sessioner med andning, kroppsmedvetenhet och mjuk rörelse.
heart
Helt gratis
Inga krav, inga mål. Bara du och din kropp.
star
Dagliga reflektioner
Reflektionsfrågor som hjälper dig att lyssna djupare.
